L-Tyrosin 500 mg + B6 – 90 Kapseln
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L-Tyrosin 500 mg + B6 – 90 Kapseln

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die dein Körper in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umwandelt. Dieses Supplement mit 500 mg pro Kapsel plus Vitamin B6 unterstützt deinen Fokus, deine mentale Energie und deine Stressresistenz, wenn du es am meisten brauchst.

  • Vorstufe von Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin
  • Hohe Dosierung von 500 mg L-Tyrosin pro Kapsel
  • Mit 10 mg Vitamin B6 für optimale Umwandlung
  • Unterstützt Fokus und Wachheit unter Druck
  • 90 Kapseln für drei Monate Anwendung
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L-Tyrosin für Fokus und mentale Energie

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die dein Körper aus Phenylalanin, einer anderen Aminosäure, herstellen kann. Es spielt eine entscheidende Rolle als Baustein für wichtige Neurotransmitter: Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Diese Stoffe sind verantwortlich für deine Motivation, Wachheit und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen.

Wie wirkt L-Tyrosin?

Wenn du unter Druck stehst, verbraucht dein Gehirn große Mengen an Dopamin und Noradrenalin. Wenn die Vorräte erschöpft sind, merkst du das an verminderter Konzentration, mentaler Müdigkeit und geringerer Motivation. L-Tyrosin füllt diese Vorräte auf, sodass dein Gehirn die benötigten Neurotransmitter auch in anspruchsvollen Situationen weiter produzieren kann.

Forschung zu L-Tyrosin

Studien zeigen, dass L-Tyrosin besonders wirksam in stressigen oder kognitiv anspruchsvollen Umständen ist. Es hilft, das Arbeitsgedächtnis und die Informationsverarbeitung aufrechtzuerhalten, wenn externe Faktoren deine Leistung zu verringern drohen. Der Effekt ist am stärksten, wenn du unter Druck stehst, wie bei Schlafmangel, hoher Arbeitsbelastung oder intensiver geistiger Anstrengung.

Warum Vitamin B6 dabei?

Dieses Supplement enthält neben 500 mg L-Tyrosin auch 10 mg Vitamin B6. Dieses Vitamin spielt eine Rolle bei der Umwandlung von Aminosäuren in Neurotransmitter. Vitamin B6 trägt außerdem zu einer normalen psychologischen Funktion bei und hilft, Müdigkeit zu verringern.

Wann L-Tyrosin verwenden?

L-Tyrosin ist geeignet für Momente, in denen du extra Fokus und mentale Schärfe brauchst. Nimm es morgens oder vor einem arbeitsreichen Tag ein, nicht abends, da es deine Wachheit erhöht. Manche Menschen kombinieren L-Tyrosin mit L-Tryptophan: Tyrosin für den Morgen (Dopamin/Energie), Tryptophan für den Abend (Serotonin/Ruhe). Mit 90 Kapseln hast du ausreichend Vorrat für drei Monate bei täglicher Einnahme von einer Kapsel.

Anwendungshinweise

Nimm 1 Kapsel täglich auf nüchternen Magen ein, vorzugsweise morgens oder am frühen Nachmittag, mit Fruchtsaft. Die Zucker im Fruchtsaft fördern den Transport durch die Blut-Hirn-Schranke. Nicht nach 15:00 Uhr einnehmen, da dies den Schlaf beeinträchtigen kann.

Nach Gebrauch von Stimulanzien: Nimm 1 Kapsel vor dem Schlafen und 1 beim Aufwachen, um die Dopaminspeicher aufzufüllen.

Kombination mit L-Tryptophan: Nimm L-Tyrosin morgens und L-Tryptophan abends für eine ausgewogene Unterstützung von sowohl Dopamin als auch Serotonin.

Inhaltsstoffe

L-Tyrosin, Kapsel (Gelatine), Vitamin B6 (Pyridoxin HCl).

Pro Kapsel:

  • L-Tyrosin: 500 mg
  • Vitamin B6: 10 mg (714% NRV*)

*NRV = Nährstoffbezugswerte

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zwischen L-Tyrosin und L-Tryptophan? L-Tyrosin ist die Vorstufe der "aktivierenden" Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin. L-Tryptophan ist die Vorstufe von Serotonin und Melatonin, die für Ruhe und Schlaf sorgen. Sie ergänzen sich gut.

Kann ich L-Tyrosin mit Koffein kombinieren? Ja, beide verstärken sich gegenseitig. Sei vorsichtig mit der Kombination, wenn du empfindlich auf Stimulanzien reagierst, da die Wirkung stärker sein kann als erwartet.

Wann bemerke ich eine Wirkung? L-Tyrosin wirkt relativ schnell. Viele Menschen bemerken innerhalb von 30-60 Minuten nach der Einnahme mehr Wachheit und Fokus, besonders in stressigen Situationen.

Kann ich L-Tyrosin täglich verwenden? Ja, tägliche Anwendung ist möglich. Manche Experten empfehlen, nach 6-8 Wochen eine kurze Pause einzulegen.

Hilft L-Tyrosin bei ADHS? L-Tyrosin kann Fokus und Konzentration unterstützen, indem es die Dopaminproduktion fördert. Es ist kein Ersatz für Medikamente, kann aber als Ergänzung dienen. Konsultiere bei ADHS immer einen Arzt.

Warnhinweise

Wichtig: Verwende L-Tyrosin NICHT bei:

  • MAO-Hemmern (schwere Wechselwirkung möglich)
  • Behandlung wegen oder Vorgeschichte von Melanom (bösartiger Hautkrebs)
  • Schilddrüsenproblemen (Arzt konsultieren)

Außerdem:

  • Nicht während Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden
  • Nicht geeignet für Kinder unter 18 Jahren
  • Nicht abends einnehmen (kann den Schlaf stören)
  • Bei Medikamenteneinnahme einen Arzt konsultieren
  • Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten

Lagerungshinweis

An einem trockenen, kühlen Ort aufbewahren, vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

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