L-tirosina 500 mg + B6 – 90 cápsulas
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L-tirosina 500 mg + B6 – 90 cápsulas

La L-tirosina es un aminoácido que tu cuerpo convierte en dopamina, noradrenalina y adrenalina. Este suplemento con 500 mg por cápsula más vitamina B6 apoya tu concentración, energía mental y resistencia al estrés cuando más lo necesitas.

  • Precursor de dopamina, noradrenalina y adrenalina
  • Alta dosis de 500 mg de L-tirosina por cápsula
  • Con 10 mg de vitamina B6 para conversión óptima
  • Apoya la concentración y el estado de alerta bajo presión
  • 90 cápsulas para tres meses de uso
€19,95
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L-tirosina para concentración y energía mental

La L-tirosina es un aminoácido que tu cuerpo puede producir a partir de fenilalanina, otro aminoácido. Desempeña un papel crucial como precursor de neurotransmisores importantes: dopamina, noradrenalina y adrenalina. Estas sustancias son responsables de tu motivación, estado de alerta y capacidad para manejar el estrés.

¿Cómo funciona la L-tirosina?

Cuando estás bajo presión, tu cerebro consume grandes cantidades de dopamina y noradrenalina. Cuando las reservas se agotan, notas concentración reducida, fatiga mental y menor motivación. La L-tirosina repone estas reservas, permitiendo que tu cerebro continúe produciendo los neurotransmisores necesarios, incluso en situaciones exigentes.

Investigación sobre la L-tirosina

Los estudios muestran que la L-tirosina es particularmente efectiva en circunstancias estresantes o cognitivamente exigentes. Ayuda a mantener la memoria de trabajo y el procesamiento de información cuando factores externos amenazan con reducir tu rendimiento. El efecto es más fuerte cuando estás bajo presión, como durante la falta de sueño, alta carga de trabajo o esfuerzo mental intenso.

¿Por qué incluir vitamina B6?

Este suplemento contiene 10 mg de vitamina B6 además de 500 mg de L-tirosina. Esta vitamina juega un papel en la conversión de aminoácidos a neurotransmisores. La vitamina B6 también contribuye a la función psicológica normal y ayuda a reducir la fatiga.

¿Cuándo usar L-tirosina?

La L-tirosina es adecuada para momentos en que necesitas concentración y claridad mental extra. Tómala por la mañana o antes de un día ocupado, no por la noche ya que aumenta tu estado de alerta. Algunas personas combinan L-tirosina con L-triptófano: tirosina para la mañana (dopamina/energía), triptófano para la noche (serotonina/descanso). Con 90 cápsulas, tienes suministro suficiente para tres meses de uso diario de una cápsula.

Instrucciones de uso

Toma 1 cápsula diaria con el estómago vacío, preferiblemente por la mañana o temprano en la tarde, con zumo de frutas. Los azúcares del zumo favorecen el transporte a través de la barrera hematoencefálica. No tomar después de las 15:00 ya que puede afectar la calidad del sueño.

Después del uso de estimulantes: Toma 1 cápsula antes de dormir y 1 al despertar para reponer las reservas de dopamina.

Combinación con L-triptófano: Toma L-tirosina por la mañana y L-triptófano por la noche para un apoyo equilibrado de dopamina y serotonina.

Ingredientes

L-tirosina, cápsula (gelatina), vitamina B6 (piridoxina HCl).

Por cápsula:

  • L-tirosina: 500 mg
  • Vitamina B6: 10 mg (714% VRN*)

*VRN = Valores de Referencia de Nutrientes

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre L-tirosina y L-triptófano? La L-tirosina es el precursor de los neurotransmisores "activadores" dopamina y noradrenalina. El L-triptófano es el precursor de serotonina y melatonina, que proporcionan descanso y sueño. Se complementan bien.

¿Puedo combinar L-tirosina con cafeína? Sí, ambos se potencian mutuamente. Ten cuidado con la combinación si eres sensible a los estimulantes, ya que el efecto puede ser más fuerte de lo esperado.

¿Cuándo notaré efectos? La L-tirosina actúa relativamente rápido. Muchas personas notan más alerta y concentración dentro de 30-60 minutos después de la toma, especialmente en situaciones estresantes.

¿Puedo usar L-tirosina diariamente? Sí, el uso diario es posible. Algunos expertos aconsejan hacer una pausa corta después de 6-8 semanas.

¿Ayuda la L-tirosina con el TDAH? La L-tirosina puede apoyar la concentración al promover la producción de dopamina. No es un sustituto de la medicación pero puede servir como complemento. Siempre consulta a un médico para el TDAH.

Advertencias

Importante: NO uses L-tirosina con:

  • Inhibidores de la MAO (posible interacción grave)
  • Tratamiento por o antecedentes de melanoma (cáncer de piel maligno)
  • Problemas de tiroides (consultar médico)

Además:

  • No usar durante el embarazo o la lactancia
  • No apto para niños menores de 18 años
  • No tomar por la noche (puede alterar el sueño)
  • Consultar a un médico si tomas medicamentos
  • No superar la dosis recomendada

Consejos de conservación

Conservar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa. Mantener fuera del alcance de los niños.

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